Как распознать и справиться с панической атакой
Паническая атака – это неожиданное и интенсивное состояние тревоги, которое может наступить без видимой причины. Это нормальная реакция организма на сильный стресс, опасность или страх, но иногда она может возникать и в относительно безопасной ситуации. Основные симптомы панической атаки включают: Учащенное сердцебиение или ощущение, что сердце сейчас выскочит из груди Затрудненное дыхание или ощущение нехватки…